只要有健全、正確的觀念，並從較入門的山系（如合歡山）開始，慢慢循序漸進，任何人都可以登山！只是，登高山和爬陽明山有非常大的不同，坡度較陡、海拔較高、空氣較稀薄、距離文明較遠、沒有遊客中心，也買不到零食飲料…所以，「喜愛、能適應野外」是基礎認知，另外若是平常完全沒有運動習慣的朋友，在初次登高山之前，最好多做深蹲、慢跑等基礎運動，培養一點基本體能。
登山時的三餐，應該如何處理呢？
參加眺躍鳥工作室的登山行程，早、晚餐都會由眺躍鳥烹煮、準備，至於中餐，因為多半在行進間進食，就需要個人自行準備方便攜帶的行動糧食，如麵包、餅乾、乾燥飯等。在登山過程中並沒有特定的午餐時間，（也就是不一定會在十二點準時「放飯」），因為登山是長時間的體力支出，只要停下來休息時，就需要隨時進食補充。
需要帶多少容量的飲用水呢？
喝水多寡其實因人而異，不過保險起見，以一天健行6~8小時而言，建議大家最少都要準備1,000cc的飲水，如果本身喝水的需求比較大的話，可以準備至 1,500cc。大多數的登山路線中，都會有溪流、山泉水、山屋集水等水源補充處，教練會在每天晚上將水燒開，供團員補充隔日需要的水量。出發前也可詢問教練補水地點、水源供應狀況，去調配最適當的水量。
山屋裡是否有電呢？
大多數的山屋是沒有提供電力的，少數有太陽能蓄電的山屋，所蓄積的電力也是以提供山屋照明為主，燈光相當微弱。因此，登山時一定要攜帶頭燈，作為個人照明裝備，而手機、相機的充電，就必須靠大家自行攜帶行動電源和備用電池了。
在山上可以盥洗嗎？
高山上資源缺乏，包含水資源也是一樣。若在水源相當充足的狀況下，可用頭巾稍微沾濕來擦拭身體，但要沖澡，就是不太可能的事情了。另外，由於山上夜晚氣溫較低，在擦拭身體時，也要格外注意，不要著涼。冬天登山，更不要直接把水潑到臉上洗臉，很容易凍傷的！建議大家可自行攜帶濕紙巾、或女生常用的卸妝棉來進行清潔，是最方便又不會被凍到的方式。
爬山過程中產生的垃圾，有地方丟嗎？
登山過程中，所有的垃圾都要自己帶下山！包括果皮、吃剩的廚餘、在野外如廁時使用的衛生紙，也是一樣。千萬不要覺得「那些東西不是會被分解嗎？」，一根香蕉皮需要花兩年的時間分解，若每人都丟一根香蕉皮，到何時才分解得完呢？（在某些觀念健全的國家，登山者連糞便都會自己裝袋背下山呢！）當然，有某些山屋附設的廁所，是允許山友丟棄衛生紙的，但也要注意，這些廁所內的垃圾桶，僅可放置衛生紙，其餘的垃圾，依然要自行處理。
睡袋都要自己背負嗎？
想要輕鬆登山，當然可以額外花錢請挑夫幫忙杯行李，但建議睡袋還是自己背負較好。因為睡袋不只是山上的寢具，更是登山時重要的保暖、保命物品之一。如果遇到特殊狀況，需要緊急野外露宿，才能提供夜晚休息的保暖。因此眺躍鳥的教練都建議由團員自行背負睡袋，多一份準備就能少一份風險。
什麼是高山症？我怎麼知道自己有沒有高山症？
高山症是高山氧氣濃度降低而出現的病理狀況，只要海拔高度超過 2,500m以上，出現頭痛、噁心、心跳加速、失眠、嘔吐等現象，幾乎可以斷定就是高山反應。任何人都有可能出現高山症狀，並非只有體力差的人才會患有高山症，建議在登山前一週避免熬夜、作息不正常、酗酒等情形，可以減少高山症發生的機率。目前市面上也有高山症用藥如丹木斯 (Diamox) 等，第一次爬高山、不了解自己身體狀況的朋友，可以先到家醫科諮詢醫生。但最好的方式，還是在出現身體不適時，盡快告知教練，讓教練評估是否要立即下降高度，千萬不要怕延誤大家的行程而隱忍不說，這可是非常危險的。
裝備好複雜，買完感覺要花大錢，可以租借嗎？
確實，好的登山裝備多數單價都不低，但其實不用急著買，眺躍鳥都有提供裝備租借的服務。對初次登山的人來說，通常不確定自己是否會愛上這項活動、也不太了解自己的需求。先透過租借的方式，看看自己怕冷還是怕熱、能背多少公升的背包、需要什麼樣的登山杖，之後再買也不遲，更不會因為買錯而扼腕。基本上除了貼身衣物之外，其餘的裝備都是可以租借的。
穿雨鞋好，還是穿登山鞋好？
兩者都各有愛好和支持者。雨鞋的舒適性、保護性沒有登山鞋來得好，但價格較為親民。不過，因為雨鞋包覆性不夠、鞋底厚度也不夠，容易造成腳踝扭傷、腳趾疼痛等狀況，需有一定程度的經驗，加上稍微做點改造，才適合穿上山。因此，對初次登山者來說，最好還是穿著登山鞋。
第一次爬高山，真的很緊張，是否有管道可得知爬高山應注意的事項？
初次登山，因為對高山的環境不熟悉而緊張，是很正常的。跳躍鳥的教練群提供行前說明服務，在出發前15~30天，透過行前說明會，針對路線、地形、氣候、裝備及體能訓練等進行詳細解說，時間約為2～2.5hr。行前說明會地點通常安排在北部地區，但若中南部的朋友需要參加說明會，我們可以透過網路視訊的方式，來為大家服務。若有這樣的需求，歡迎大家在報名跳躍鳥活動行程時一併提出。
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